Dodow Sleep Aid Device Review 2022- Helpt het?

Onze nieuwste hands-on review is het Dodow Metronome Sleep Aid Device, dat slapeloosheid bestrijdt en je helpt te ontspannen voordat je naar bed gaat. Dodow Sleep Aid is misschien wel het antwoord op uw slapeloosheidsproblemen als u soms (of vaak) afhankelijk bent van pillen of andere medicijnen om u te helpen in slaap te vallen.

De afgelopen weken heb ik dit apparaat in mijn eigen huis geëvalueerd en heb ik er een paar meningen over ontwikkeld. Lees alstublieft verder om erachter te komen hoe dit slaaphulpmiddel werkt!

Wat is het Dodow Metronome Sleep Aid Device?

Een jongen die slaapt met behulp van het Dodow-apparaat

Het leert slapelozen (en iedereen die moeilijk in slaap valt) hoe ze op een natuurlijke manier in slaap kunnen vallen met behulp van een eenvoudig apparaat dat op batterijen werkt.

De lamp creëert dit effect door een zacht, blauw licht op het plafond van je slaapkamer te projecteren wanneer je deze voor het eerst betreedt. Als u zich ontspant terwijl u naar het rustgevende licht kijkt, verlaagt u uw ademhalingssnelheid van 11 ademhalingen per minuut naar slechts 6, waardoor u gemakkelijker kunt slapen.

Na acht of twintig minuten (afhankelijk van hoe lang je denkt nodig te hebben) gaat het pulserende licht automatisch uit. Als een natuurlijke remedie tegen slapeloosheid, kan dit ingrediënt ook worden gebruikt om problemen te behandelen zoals angst en jetlag die leiden tot slaapproblemen.

Metronomen zijn basisapparaten die worden gebruikt om de tijd bij te houden door middel van een consistent tempo, net als de secondewijzer die op een klok tikt. Ze trainen hun oren om de tijd bij te houden met behulp van metronomen.

Deze regelmatige pulserende actie van de metronoom is wat de Dodow, die pulserend blauw licht gebruikt om mee te tikken, en dit helpt gebruikers (onbewust) hun ademhaling te vertragen en beter te slapen.

Hij is klein en onopvallend van formaat (niet veel groter in omtrek dan een hockeypuck en nog dunner), dus je kunt hem gemakkelijk meenemen op vakantie. Er worden ook 3 x AAA-batterijen meegeleverd, precies de juiste hoeveelheid om te kunnen functioneren.

Slaaphulpmiddel kopen

Wie moet dit kopen?

Bijvoorbeeld, de Dodow heeft tot doel de slaaplatentie te verminderen door getimede ademhaling, ontspanning en meditatie te gebruiken.

  • Mensen die 's nachts vaak wakker worden.
  • Mensen die wakker worden gehouden door stress.
  • Als je 's nachts een race-geest hebt.
  • De chronisch slaap beroofde mensen.
  • Degenen die niet kunnen slapen omdat ze zich te veel zorgen maken.
  • Tijdens de zwangerschap.
  • Geluidsgevoelige slapers.
Slaaphulpmiddel kopen

Hoe werkt de Dodow?

Werking van Dodow uitgelegd

Met de Dodow, kunnen gebruikers binnen 20 minuten snel in slaap vallen met een natuurlijke methode die niet verslavend is. Het apparaat heeft twee instellingen die kunnen worden bediend via een tik op de bovenkant.

  • Tik eenmaal voor een sessie van acht minuten. Voor slapers die moeilijk in slaap kunnen vallen, wordt het ademhalingsritme geleidelijk verlaagd van acht ademhalingen per minuut naar zes gedurende acht minuten.
  • Een sessie van 20 minuten vereist twee tikken. Chronische slapelozen die moeite hebben om in slaap te vallen, kunnen baat hebben bij de langere Dodow-sessies. Terwijl het ademhalingsritme vertraagt, gaat het 20 minuten door.
Slaaphulpmiddel kopen

Ademhalingstechnieken om een ​​betere slaap te bevorderen

Het zenuwstelsel van het lichaam reageert op een vertraagde, gereguleerde ademhaling. Als gevolg van een hartcoherentieoefening, zoals ademen met de Dodow, het lichaam ontspant en de stofwisseling vertraagt. Meer kooldioxide inademen en de bloeddruk verlagen zijn twee belangrijke effecten van langzame ademhaling. Als we meer koolstofdioxide uitademen, worden de bloedvaten kleiner, waardoor we ons moe voelen.

Evenzo is het concentreren op ademhalingsritmes effectiever als afleiding dan stress, angst en raceachtige gedachten. Slaapproblemen of slapeloosheidspatiënten kunnen baat hebben bij deze techniek. Omdat de Dodow automatisch uitschakelt voordat hij gaat slapen, hoeft de gebruiker er niet aan te denken dit te doen.

Metronomen om beter te slapen

Studies hebben aangetoond dat metronomen en ritmes mensen kunnen helpen in slaap te vallen en meer herinneringen op te slaan. Met behulp van een metronoomlamp kan de Dodow helpt je in slaap te vallen. Net als bij gesynchroniseerd schommelen, werkt het op dezelfde manier. Volgens deze studie kunnen schommelende bewegingen de langzame oscillaties bevorderen die nodig zijn voor een diepe slaap.

Naast het bevorderen van het begin van de slaap, beweging metronomen kan ook een diepere ononderbroken slaap mogelijk maken.

Wat is inbegrepen bij de Dodow?

Dodow zonder doos

Onder de elementen van een Dodow-box zijn:

  • U kunt een sessie van acht minuten of een sessie van twintig minuten selecteren met behulp van het touchpad op één Dodow-apparaat.
  • Bij normaal gebruik gaat de batterij 100 nachten mee.
  • Gedetailleerde instructies voor het plaatsen van de batterij en het gebruik van het apparaat.

Om batterijen in de Dodow te plaatsen, heeft de klant een platte schroevendraaier of een munt nodig.

Slaaphulpmiddel kopen

Hoeveel kost een Dodow?

Momenteel is de Dodow kost $ 59 per apparaat. Bij bestelling van meerdere toestellen zal het bedrijf ook een korting aanbieden. Er is een korting van 16 procent op de individuele prijs bij aankoop van twee Dodows. De kosten voor het afzonderlijk kopen van drie Dodows zijn $ 117, een besparing van 33 procent.

Mijn ervaring met het slaaphulpmiddel (Dodow Review)

Een meisje dat Dodow Review geeft

Een slaaphulpmiddel dat net zo gebruiksvriendelijk is als de Dodow Metronome. Het enige dat nodig is om het apparaat in te schakelen, is een simpele aanraking van de bovenkant nadat u de 3 x AAA-batterijen hebt geplaatst. Het is ook gemakkelijk om te schakelen tussen de instellingen van 8 en 20 minuten, en als je het eerder wilt uitschakelen, geef het dan een langere aanraking (ongeveer 2-3 seconden).

Toen ik de Dodow zelf testte, kreeg ik geen bezoek van slapeloosheid, mijn frequente vijand. Daarom is het voor mij best moeilijk om te bepalen of ik daadwerkelijk in slaap ben gevallen door het apparaat, of dat ik in slaap ben gevallen door vermoeidheid.

Ik merkte echter dat het bekijken van video's op het apparaat erg rustgevend was, zelfs met dit probleem. Er was absoluut iets aan wat ik leuk vond, ongeacht of het me hielp om te slapen of niet.

Ik genoot van het kijken naar het langzaam pulserende blauwe licht, en het weerhield me van de typische afleidende gedachten die me wakker houden. Door me op Dodow's licht te concentreren, kon ik bijvoorbeeld mijn hersenen afsluiten van al dat gekke geluid.

Het wennen aan dit apparaat kan even duren. Ik merkte dat ik te hard mijn best deed om het me te laten helpen toen ik het voor het eerst gebruikte. Omdat de Dodow de afleiding creëerde, kon het mijn afleiding niet uit mijn gedachten verwijderen.

Maar ik wist nog niet hoe ik het moest gebruiken. Het was belangrijker voor mij om te bepalen of het me zou helpen om te slapen dan om me te concentreren op de slaap zelf.

Het pulserende licht zorgde er ook voor dat mijn vrouw aanvankelijk probeerde haar ademhaling aan te passen. Evenzo is het een vergissing om het licht je op natuurlijke wijze te laten ontspannen. Je valt niet in slaap als je je adem afstemt op het pulserende licht! Met het Dodow Metronome Sleep Aid Device zou alleen in slaap vallen je doel moeten zijn.

Het is eigenlijk een beetje een waarschuwing hierover in het instructieboekje van de Dodow, waar staat dat het de meeste mensen drie of vier pogingen zal kosten om eraan te wennen. Ze hebben de neiging zich te concentreren op wat het apparaat gaat doen en of het hen de eerste paar nachten zal helpen, in plaats van in slaap te vallen.

Gewoon een positieve houding behouden en begrijpen dat dergelijke problemen kunnen optreden, is hier de sleutel. Naar mijn mening zou je misschien baat kunnen hebben bij de Dodow als je de juiste aanpak kiest (ook al heb ik het tijdens mijn testen niet kunnen weerstaan ​​​​tegen een ernstig geval van slapeloosheid).

Voors en tegens

VOORDELEN
  • Draagbaar en draadloos
  • Slaapmethode die natuurlijke ingrediënten gebruikt
  • Het is eenvoudig te bedienen met het touchpad
  • Test je slaap voor 100 nachten
  • In vergelijking met andere behandelingen voor slapeloosheid is deze behandeling relatief goedkoop
NADELEN
  • Indicatie batterij bijna leeg niet aanwezig
  • Sommige mensen hebben er misschien geen baat bij
  • Dodow is mogelijk niet geschikt voor mensen met ademhalingsmoeilijkheden of een lage longcapaciteit (astmatiek, mensen met allergieën, enz.).

Conclusie

Als een natuurlijk slaapmiddel vind ik dit product eigenlijk best lekker, ook al heb ik tijdens het testen nooit slapeloosheid ervaren. Door zijn formaat kun je hem tijdens het reizen meenemen, en het rustgevende blauwe licht maakt hem een ​​uitstekende reisgenoot.

Hoewel ik op dat moment geen problemen had met slapen, geloof ik dat de Dodow me misschien heeft geholpen. Het is het proberen waard als je soms ook moeite hebt met slapen. Het is tenslotte veel beter om iets te proberen dat je leven kan veranderen dan om de volgende dag wakker te liggen en je als een zombie te voelen.

Slaaphulpmiddel kopen

Veelgestelde Vragen/FAQ

Moet de gebruiker op zijn rug slapen om de Dodow te laten werken?

Om het beste uit de Dodow te halen, moeten slapers op hun rug liggen. De slaper kan naar een zij- of buikpositie gaan als ze nog wakker zijn nadat de sessie is afgelopen.

Wat gebeurt er als de gebruiker nog steeds wakker is nadat de sessie is beëindigd?

Tijdens de sessie van acht of twintig minuten is de helft van de gebruikers nog wakker. Het is mogelijk om een ​​sessie te herhalen totdat de gebruiker in slaap valt. Dorotheus raadt gebruikers aan om binnen acht minuten tot twintig minuten te leren in slaap te vallen, maar het kan tot enkele maanden duren om dat doel te bereiken.

Kan de Dodow andere slapers in de kamer verstoren?

Slapers met gesloten ogen zullen het blauwe licht van de Dodow niet eens opmerken, omdat het zo laag is.

Waarom zes ademhalingen per minuut?

De klinische studie gevolgd door Dodow bepaalde dat zes ademhalingen per minuut moeten worden genomen, waarvan 40 procent moet worden besteed aan uitademen en 60 procent aan inademen. Bloeddruk, hartslag en vasoconstrictie, factoren die de slaperigheid beïnvloeden, werden door deze ademhalingssnelheid verlaagd.

Wat als de Dodow niet wordt ingeschakeld of niet correct lijkt te werken?

De Dodow kan eenvoudig worden gereset door de batterijen te verwijderen en opnieuw te plaatsen. Zorg ervoor dat u de middelste van de drie batterijen als laatste plaatst en raak het touchpad niet tegelijkertijd aan. Wacht twee seconden totdat het tweede signaallampje gaat branden voordat u de Dodow inschakelt.

Laatst aangepast op 25 juli 2021 door Rosie

Ossaward