סקירת Lionlung Breath Trainer 2022 - האם זה יכול להיות עוד בזבוז כסף?

כיום, מכשירי אימון נשימה פופולריים מאוד. מכשירים אלה מאמנים את שריר הנשימה שלך כדי לחזק את הנשימה שלך ולאפשר לך ביצועים מקסימליים.

חילופי גזים ואספקת חמצן לרקמות תלויים בריאה בריאה בעלת קיבולת נאותה. כתוצאה מכך, תהיה כמות מופחתת של חילופי גזים, והרקמות ההיקפיות יקבלו פחות חמצן. הפחתת חמצן משפיעה גם על חילופי גזים ואספקת חמצן לרקמות כאשר האטמוספירה מדולדלת מחמצן.

קיבולת ריאות גבוהה תעזור בהקשר זה. כאשר תכולת החמצן נמוכה בגובה רב, אם הריאות בריאות או שיש להן מחלות בעלות קיבולת גבוהה, חמצן לא יהווה בעיה ברקמות. חילופי הגזים לא יושפעו מהתנאים הלא נוחים של הסביבה אם קיבולת הריאות שלך מספקת. ספורטאים ייהנו מאוד ממאמן השרירים מעורר ההשראה הזה.

מאמן נשימות Lionlung

אימון השרירים בשאיפה מחזק את צריכת האוויר, מגביר את קיבולת הריאות ומעכב את הפרשת חומצת החלב כדי לשפר את ביצועי האימון. זה מקל על קוצר נשימה ומגביר את עובי הסרעפת, מה שמקל על הנשימה. כמו כן, מאמן הנשימה Lionlung משפר את סיבולת קרדיו-נשימה, מה שמקל בהרבה על הטיפוס בעלייה. ספורטאים יעריכו את המכשיר הזה למטרות אימון. בנוסף לשחיינים, רוכבי אופניים ורצים, זה מועיל גם לאנשים מבוגרים.

מדינות רבות ברחבי העולם זיהו את היתרונות של מאמן נשימה זה, כולל קנדה, ארצות הברית, בריטניה, אוסטרליה וניו זילנד. מאמן נשימות הריאות של האריה קיבל ביקורות חיוביות רבות. אנשים הצליחו לנשום בקלות רבה יותר ולהרגיש טוב יותר באמצעות המכשיר הזה.

בתחום הספורט והרווחה, אימון נשימה הוא אחד התחומים שהכי מתעלמים מהם. אימון נשימה הוא אחד ההיבטים החיוניים ביותר של פעילות גופנית שכולם צריכים לעשות. עלולה להיות אי הבנה לגבי אופן הפעולה והיתרונות שלו כתוצאה מבורות.

אימוני נשימה מועילים לספורטאים וגם לבריאות שלנו. אנחנו צוברים מזה סיבולת וכוח, כל עוד אנחנו הופכים את זה לשגרה. אין בזה שום דבר קשה. אחת השיטות היעילות ביותר לאימון שרירי הנשימה היא באמצעות מכשירי אימון נשימה ריאת אריות אלו. אין כימיקלים או תרופות מעורבים. ניתן לשפר פעילות גופנית ויכולת נשימה עם מאמן הנשימה Lionlung.

מהו מאמן נשימת ריאות אריה? 

סקירת מאמן נשימות Lionlung

אל האני מאמן נשימה LionLung IMT הוא גאדג'ט לא פולשני, נטול תרופות המשתמש באימון שרירי השראה (IMT) כדי לחזק את צריכת האוויר שלך ולעזור לשפר את כוח הריאות ואת הקיבולת שלך (Lionlung Breath Trainer Reviews).

מאמן הנשימה LionLung פועל במהירות וביעילות כדי לעזור לשפר את כוח הריאות שלך. אתה יכול לראות תוצאות תוך 20 עד 30 דקות של שימוש מצטבר. LionLung יכול לעזור לך להגיע לשיא המוחלט של ביצועים פיזיים. אם אתה צריך להופיע במיטבך בכל פעם בלי להיכשל, אתה תיהנה מכוח חיזוק הנשימה שאתה יכול להשיג עם LionLung (LionLung ביקורות).

LionLung IMT Breath Trainer משתמש במנגנונים שנבדקו מדעית כדי לחזק את שרירי הנשימה שלך. אתה תרגיש את התוצאות לאחר 15 עד 20 דקות בלבד של שימוש. אתה יכול גם להגביר את רמת האינטנסיביות של האימון שלך.

אתה יכול להרגיש נהדר ולנשום בקלות עם מאמן נשימת ריאות אריה. שפר את קיבולת הריאות שלך באופן טבעי עם מאמן נשימת הריאות של האריה. זהו תרגיל נשימה שימושי, מעורר השראה ומהנה, והוא יעזור לך להשתחרר ולהנות גם קצת. Lionlung Breath Trainer מאפשר לך להתאים את ההתנגדות על ידי שינוי רמת העוצמה. עם מכשיר תרגיל נשימה זה, אתה יכול להשתמש בו כמה פעמים שתרצה בשבוע. אתה יכול גם לבחור התנגדות גבוהה, התנגדות בינונית או התנגדות נמוכה, בהתאם לצרכים שלך. עליך לבחור את רמות ההתנגדות הנמוכות והבינוניות אם יש לך בעיות ריאות. א מכשיר אימון נשימה Lionlung היא השקעה מעוצבת ושווה כל שקל.

אתה יכול לחזק את שריר הנשימה שלך על ידי הגדלת עומס השאיפה שלך בזמן האימון. חיזוק שרירי הנשימה והגברת כוח הנשימה יגבירו את הסיבולת והסיבולת. עם מכשיר האימון של Lionlung, אתה יכול לעבוד על כוח הנשימה שלך, כוח השרירים המעורר וטכניקת הנשימה באמצעות 10 רמות שונות של אינטנסיביות. באמצעות מכשיר זה תוכלו לנשום ביעילות וביעילות רבה יותר להחליף גזים. בגובה רב, אתה בדרך כלל צריך תרגול נשימה אם אתה מתקשה לנשום או אם החמצן בסביבתך אינו מספיק.

זה מאוד קל לשימוש ונייד לשימוש מאמן נשימות Lionlung. בנוסף להיותו נייד, הוא נוח לשימוש. מכשיר זה לא יגרום לשום אי נוחות במונחים של אימון שרירי הנשימה שלך. לדאוג לנשימה שלך זה לא משהו שאתה צריך להתעלם ממנו. חולי אסטמה ו-COPD מתלוננים לעתים קרובות על קוצר נשימה, ולכן פותחו תרגילי נשימה כדי לעזור להם לנשום טוב יותר. עם זאת, עבור ספורטאים ואנשים עם ריאות תקינות, זה אפילו יותר שימושי.

מאמן הנשימה Lionlung תוכנן עבור כולם. עם זאת, אם יש לך מחלות ריאה כמו COPD, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתרגילי נשימה כדי לוודא שהם בטוחים עבורך.

אנו בטוחים שתרצה לספק סקירה חיובית לאחר השימוש במכשיר אימון התנגדות ריאות יוצא דופן זה ברגע שתתחיל להשתמש בו. יש טונות של חיוביות מאמן נשימה ריאות אריות ביקורות מקוונות מלקוחות מרוצים.

מפרט של Lionlung Breath Trainer מאמן נשימה 

  • מידות המוצר: ככל הנראה 5.5 x 3.41 x 2.91 אינץ'; 6.04 אונקיות
  • משקל פריט: 6 אונקיות
  • שימוש: 30 נשימות, פעמיים ביום
  • חוות דעת של לקוחות: 4.5/5 כוכבים
  • ללא לטקס
  • הערה: חומרים תואמים להנחיות המכשור הרפואי לגבי הרכב, תוספים ומאפיינים, במידת האפשר

תכונות של Lionlung Breath Trainer

סקירת מאמן הנשימה של Lionlung 2021

קל ומשקל: נייד וקל לנשיאה, זה מאוד נוח. מאמן קיבולת ריאות אריה מרגיש כל כך קל שתשכח שאתה לובש כל דבר. לא תיווצר חוסר תחושה מאימון ממושך. Lionlung Breath Trainer הוא מכשיר קל משקל, בניגוד למותגים אחרים שיכולים להיות כבדים ולגרום לך להרגיש שאתה נושא בנטל. מכשירי אימון כבדים שואבים הרבה מאוד אנרגיה שאמורה להיות מתועלת לתרגילים עצמם. בעיצוב Lionlung Breath Trainer, היצרנים לקחו זאת בחשבון. כדי להימנע מלחץ יתר על מערכת הנשימה שלך, מאמן קיבולת ריאות לא אמור להיות כבד מדי.

נוח ללבישה: אמרתי לך שזה נוח ללבוש את מכשיר תרגיל הנשימה Lionlung. לא יהיו לך טרדות או אי נוחות בזמן לובש אותו. כדאי לבחור מאמן נשימה Lionlung אם אתה ספורטאי שמתאמן לפרקי זמן ארוכים. מאמן הנשימה אינו מפריע לנשימתך. מכשיר הנשימה Lionlung פופולרי מכיוון שהוא יעיל ונוח.

עשר (10) רמות עוצמה: יש לך אפשרות לבחור מתוך עשר רמות התנגדות שונות. יש הרבה אפשרויות לבחירה. בניגוד לספורטאים, אנשים הסובלים מבעיות ריאות זקוקים להתנגדות נמוכה יותר. קל להתאים את עוצמת המכונה כך שתתאים לריאות שלך פשוט על ידי כוונון הכפתור. לא משנה אם יש לך ריאות חולות או בריאות בריאות, מאמן קיבולת Lionlung יכול לעזור לך. ניתן להתאים את ההתנגדות כדי להתאים לרמות שונות של כושר. מאמן הנשימה Lionlung יעזור לך להגיע ליעדי תרגיל הנשימה שלך רק אם תנסה.

קל לשימוש: אתה לא צריך כישורים טכניים או סיוע. זה די פשוט להשתמש במאמן הנשימה של Lionlung. זה נועד לשימוש מיידי. לא תחווה שום בעיה עם מאמן הנשימה Lionlung שלך אם ראית מישהו לובש מגן פה בעבר או אם חבשת בעבר מגן פה. ניתן להתאים את העוצמה בהתאם לצרכים שלך. גם רמת ההתנגדות ניתנת להתאמה די בקלות.

מחיר סביר: מאמן נשימה Lionlung הוא זול מאוד, למרות שהוא יעיל ביותר ואפילו טוב יותר מרוב מאמני קיבולת הריאות. פיתוח יכולת הריאות שלך לא מצריך לשבור את הכסף או להוציא הון תועפות. האתר הרשמי של היצרן מציע כרגע הנחה מיוחדת על כל קנייה. על מנת לוודא שכל מתעניין יוכל לרכוש מכשיר נשימה, הדבר מוזיל עוד יותר את המחיר. אתה צריך לכלול תרגילי ריאות בשגרה שלך אם אתה רוצה לשפר את הנשימה שלך. הרבה יותר מהנה ופרודוקטיבי להתאמן עם הכלים הנכונים. מכשירי אימון נשימה ריאות אריות מגיעים במחיר סביר, כך שתוכל להתחיל מיד.

יתרונות השימוש במכשיר תרגיל הנשימה Lionlung

יתרונות השימוש במכשיר תרגיל הנשימה Lionlung

הגדל את קיבולת הריאות: מאמן נשימות אריות עוזר להרחיב את קיבולת הריאות. על ידי הגדלת קיבולת הריאות, שטח הפנים של המכתשית יגדל, ויאפשר חילופי גזים מהירים ויעילים יותר. בתורו, השרירים והרקמות בגוף שלך יוכלו לנצל יותר אוויר בריאות שלך. הגדלת החלל התוך-חזה תאפשר לריאות להתרחב כאשר אתה מותח את השרירים הבין-צלעיים שלך. קיבולת הריאה עולה עם התרחבות הריאות. עם מכשיר אימון הנשימה Lionlung, ניתן למתוח את השרירים הבין צלעיים הללו.

עיכוב הפרשת חומצת חלב: על ידי הבטחה שהרקמות יקבלו חמצן הולם לחילוף חומרים אירובי, Lionlung Breath Trainer עוזר לעכב את הפרשת חומצת החלב. כאשר רקמות עוברות חילוף חומרים אנאירובי, חומצת חלב מופרשת. חומצה לקטית משתחררת כתוצר סופי של מסלולים מטבוליים כאשר אין מספיק אספקת חמצן לרקמות. ללא בדיקה, הדבר יוביל להצטברות של חומצת חלב, הגורמת לחמצת, המאופיינת בנשימה מהירה, עייפות קלה ותסמינים אחרים. ספורטאים וחובבי פעילות גופנית פגיעים במיוחד. לא תהיה לך אף אחת מהבעיות הללו אם תהיה לך אספקת חמצן נאותה לרקמות. ככל שקיבולת הריאות שלך תגדל, חילופי הגזים ואספקת החמצן לרקמות ישפרו.

הגדל את עובי הדיאפרגמה: אתה מאמן את השרירים הסרעפת והבין צלעיים באותו אופן שאתה מאמן את השרירים שלך במהלך הרמת משקולות. במהלך הנשימה, השרירים הבין צלעיים והסרעפת יקבלו עובי נוסף, ויעצימו את כוחם ויעילותם. מכיוון שהסרעפת היא שריר מפתח בנשימה, כאשר כוחה גדל, תנשום טוב יותר ויעילה יותר.

משפר סיבולת: הגבר סיבולת קרדיו-נשימה עם מאמן נשימה ריאות אריה. זה מקל על הטיפוס במעלה הגבעה. זה חשוב במיוחד עבור ספורטאים שמתעמלים במשך תקופות ארוכות. אתה בקלות תתעייף אם אין לך את הסיבולת והכוח. בזמן שאנו מתאמנים, הגוף שלנו דורש יותר אנרגיה, ואספקת חמצן וזילוף נאותים חיוניים ליצירת אנרגיה זו. אתה תסבול ממטבוליזם אנאירובי ותפוקת אנרגיה נמוכה יותר אם הריאות שלך לא מסוגלות לספק חמצן מספק. קל להתעייף במצב הזה.

סובלנות אנאירובית טובה יותר: אחד היתרונות המעניינים ביותר עבור חלק מהלקוחות הוא זה. רוב האנשים ינסו לשפר את הסבילות האנאירובית שלהם אם הם יכולים למצוא עזרה כלשהי כדי להקל עליהם לעבור אנאירובי.

שרירי נשימה חזקים יותר: זה אימון סיבולת. ספורטאי סיבולת המתמקדים בעיקר בסרעפת יכולים להפיק תועלת ממאמני נשימה שכן זה יאריך את הזמן עד שהם יתעייפו, מה שירחיב את אספקת החמצן לשרירים שלהם. מאמני קיבולת ריאות עוזרים לך להשתפר מזוויות רבות.

תתאמן בביטחון: גם אם אתה חובבן, מאמן נשימת ריאות אריה יכול לשפר את הסיבולת והסיבולת שלך, כך שתוכל להתאמן בביטחון כשאתה מומחה. מאמן נשימה ריאות אריה פותח על ידי מומחי נשימה. טענות אלו זכו לגיבוי על ידי סקירות רבות של מאמן נשימה ריאות אריה באינטרנט.

מהן הפונקציות של מרחיב כושר הנשימה של Lionlung Breath Trainer?

מוצר זה פותח מכיוון שכאשר הסרעפת מתעייפה, שרירי הנשימה המשניים צריכים לעבוד קשה יותר, אך הם אינם מסוגלים לעשות זאת בעצמם. 

כעת אתה אמור להיות מסוגל להבין כיצד ומדוע מאמן נשימת Lionlung יסייע לך בשיפור הסרעפת שלך.

הגברת הסובלנות האנאירובית

מלכתחילה, מה טומנת בחובה סובלנות אנאירובית וכיצד היא פועלת? עקב עייפות הסרעפת והשתלטות נשימה משנית, לא תוכל לנשום והגוף יתרוקן מחמצן.

קיימים כאן תנאים אנאירוביים. על ידי שיפור הסרעפת, Lionlung Breath Trainer מסייע להרחיב את הסבילות ולהפחית את משך הזמן שלוקח לגוף להגיע למצב זה. 

בדרך זו, ניתן לדחות את העייפות ולשמור על פעילות אירובית גבוהה יותר.

שיפור קיבולת הריאה החיונית

הגדלת קיבולת הריאות הקריטית פירושה שיותר אוויר נכנס לריאות, או, במילים אחרות, ניתן להשתמש בעוד אוויר במקומות אחרים בגוף.

מה גורם לזה לקרות? תוכל לנשום לאט ועמוק יותר על ידי שימוש במוצר זה. לפיכך, הריאות יתנפחו בצורה יעילה ועמוק יותר, כך שאוויר אטמוספרי יכול להגיע אפילו לאלואוולים בתחתית הריאות. כפי שתיארתי, מאמני נשימה של Lionlung פועלים כמתואר.

לא ניתן להפריז בחשיבותן של ריאות בטוחות, כפי שציינתי בהתחלה. אם תרצה לשפר את הנשימה שלך בצורה מפורשת יותר, מאמן נשימות Lionlung יעזור לך. תפסיק לעשן, תתאמן כמה שאתה יכול.

איך זה עובד ?

כמו עם מאמני נשימה אחרים, ריאות האריה פועלות באופן דומה. למרות שהמנגנונים שלהם זהים, היעילות שלהם שונה. עם Lionlung, הצרכנים יכולים לאמן את הנשימה שלהם בצורה יעילה ובמחיר סביר.

LionLung גורם להתנגדות לזרימת אוויר, מה שמוביל למתיחה של שרירי הנשימה. מתיחה מגבירה את החוזק והעובי של השרירים, כולל הסרעפת והבין צלעיים. קיבולת ריאות מוגברת ועיכוב בשחרור חומצת חלב הם התוצאות של תרגיל זה. מאמני נשימה Lionlung לעבוד בצורה זו.

עם זאת, לוקח קצת זמן עד שאתה מבחין בהשפעות של Lionlung בדיוק כפי שאתה צריך להיות עקבי עם תרגילי בניית השריר שלך.

לפני השימוש ב- Lionlung, התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך מחלת ריאות כדי להבטיח שהריאות שלך יכולות לעמוד באימון. במידת הצורך, תוכל לשנות את רמת ההתנגדות כך שתתאים למערכת שלך.

כיצד להשתמש במכשיר אימון הנשימה Lionlung

אתה יכול להשתמש בו די בקלות וזה די פשוט. אין צורך בכישורים טכניים. התאמת רמות העצימות היא החלק החשוב ביותר.

  1. הפגישה הראשונה שלך צריכה להיות ברמת האינטנסיביות הנמוכה ביותר של מאמן הנשימה. הכנס את הפיה לפה שלך בעמידה או בישיבה ישרה. תחב את השפתיים סביב המגן החיצוני ונשך את כרית השיניים.
  2. קח נשימה עמוקה מהפה שלך ואז שאף במהירות. כאשר אתה מרגיש ריק, נשוף לאט.
  3. החזה והכתפיים שלך צריכים להיות רגועים. שאפו שוב אם אתה צריך.

מדוע אתה זקוק ל-Lionlung Breath Trainer Enhancer? 

כשאתה מרגיש רגוע, האם אי פעם אתה שם לב איך אתה נושם? שימו לב איך הגוף שלכם מרגיש כשאתם רגועים בפעם הבאה. תחשוב על איך אתה נושם כשאתה מתעורר בבוקר או בזמן שאתה מתכונן ללכת לישון. תרגילים שגורמים לגוף שלך להרגיש רגוע, כמו נשימה, יכולים לעזור לך להירגע.

ניתן להפחית מתח על ידי נשימה עמוקה. על ידי נשימה עמוקה, אתה שולח מסר למוח שלך להירגע ולהירגע. הודעה זו נשלחת לאחר מכן לגופך. כאשר אתה נרגע על ידי נשימה עמוקה, אתה חווה דברים שקורים כאשר אתה בלחץ, כגון קצב לב מוגבר, נשימה מהירה ולחץ דם גבוה.

כל חלק בגוף שלך מושפע מאיך שאתה נושם. להירגע, להפיג מתחים ולהפיג מתחים עם Lionlung Breath Trainer.

אני אוהב כמה זה קל לשימוש. אין צורך בכלים או ציוד מיוחד כדי להשתמש בו, ואתה יכול להשתמש בו מתי שתרצה.

כדי לגלות אילו תרגילים הם היעילים ביותר עבורך, תוכל לנסות תרגילים שונים.

איך להתאמן עם מתאמן Lionlung Breath Trainer? - תרגילי נשימה שונים

קל ללמידה וקל לביצוע הוא התרגיל הראשון לנשימה מתחת לבטן. עדיף להתחיל עם תרגילי נשימה אם מעולם לא עשית אותם לפני כן. אתה יכול להמשיך משם. אתה יכול להירגע ולהפיג מתחים עם כל אחד מהתרגילים האלה.

תרגיל נשימת בטן

נשימת בטן היא מאוד מרגיעה וקלה לביצוע. בצע את זה בכל פעם שאתה מרגיש לחוץ או חרדה.

  • תרגישי בנוח על ידי ישיבה או שכיבה שטוחה.
  • היד שלך צריכה להיות על הבטן שלך בתחתית הצלעות שלך, והיד השנייה שלך צריכה להיות על החזה שלך.
  • תן לבטן שלך לדחוף את היד שלך החוצה בזמן שאתה נושם עמוק דרך האף. אל תזיז את החזה.
  • תוך כדי שריקה, נשוף דרך שפתיים קפוצות. השתמש ביד שלך כדי לדחוף את כל האוויר החוצה מהבטן שלך עם היד על הבטן.
  • נשום כך שלוש עד עשר פעמים. 
  • יש לקחת כל נשימה לאט.
  • לאחר השלמת התרגיל, שימו לב איך אתם מרגישים.
  • נסה את תרגילי הנשימה המתקדמים יותר הבאים לאחר ששלטת בנשימת בטן. בחר אחד המתאים לך ביותר מהרשימה הבאה:

4-7-8 תרגיל נשימה: 

אתה יכול גם להירגע עם התרגיל הזה על ידי שימוש בנשימת בטן. אתה יכול לעשות את התרגיל הזה בעמידה או בשכיבה.

  • כמו בתרגיל נשימת בטן, הניחו יד אחת על הבטן והשנייה על החזה.
  • בזמן שאתה שואף, ספר בשקט עד ארבע תוך כדי נשימה עמוקה מהבטן.
  • ספור בשקט מ-1 עד 7 תוך כדי עיכוב נשימתך.
  • ספור בשקט מ-1 עד 8 תוך כדי נשיפה מלאה. עד שתגיע לגיל 8, נסה לנשוף את כל האוויר בריאות.
  • אם אתה מרגיש רגוע, חזור 3 עד 7 פעמים.
  • שימו לב איך אתם מרגישים לאחר האימון.

תרגיל נשימה גליל: 

על ידי גלגול הנשימה, אתה יכול לפתח קיבולת ריאות מלאה ולהיות מודע יותר לקצב הנשימה שלך. ללא קשר לעמדה שלך, אתה יכול לעשות את זה. במהלך תהליך הלמידה שלך, עדיף לשכב על הגב עם הברכיים כפופות.

  • יד ימין על החזה, יד שמאל על הבטן. שימו לב לתנועת הידיים שלכם בזמן שאתם נושמים.
  • בזמן שאתה שואף, תרגל את מילוי הריאות התחתונות שלך על ידי הרמת יד "הבטן" שלך (שמאלית) תוך שמירה על יד החזה בשקט. בעת שאיפה, נשמו דרך האף. חזור על שמונה עד עשר פעמים.
  • השלב השני לנשימה מגיע לאחר מילוי וריקון הריאות התחתונות שמונה או עשר פעמים: נשימה עמוקה אל הריאות התחתונות ולאחר מכן נשימה עמוקה אל החזה העליון. הקפד לנשום נשימות איטיות וסדירות. כשתעשה זאת תבחין שיד ימין שלך עולה כשאתה מוריד את הבטן, ויד שמאל שלך נופלת.
  • השמיע צליל צמרמורת כשאתה משחרר נשימה איטית דרך הפה עם יד שמאל תחילה ולאחר מכן יד ימין. נשפו ותנו למתח לעזוב את גופכם ככל שתהפכו רגועים יותר.
  • דרך נשימה זו צריכה להיעשות במשך שלוש עד חמש דקות. זה כאילו גלים מתגלגלים מזיזים את הבטן והחזה שלך. תרגיש איך אתה מרגיש אחר כך.
  • עד שתוכל לעשות זאת כמעט בכל מקום, תרגל נשימה מתגלגלת מדי יום במשך מספר שבועות. בכל פעם שאתה צריך רגע של רגיעה, אתה יכול להשתמש בו.

זהירות

כאשר אנשים מנסים נשימה מתגלגלת בפעם הראשונה, הם יכולים לקבל סחרחורת. אם אתה מגלה שהנשימה שלך מהירה מדי או שאתה מרגיש סחרחורת, האט את הקצב. קח את הזמן שלך לקום.

תרגיל נשימה בבוקר

תרגיל זה יכול לעזור להקל על נוקשות השרירים ולנקות מעברי נשימה חסומים כשאתה מתעורר בבוקר. חזור על זה לאורך כל היום כדי להקל על שרירים מתוחים.

  • כופפו את הברכיים מעט קדימה כשאתם עומדים, תנו לזרועותיכם להיות תלויות קרוב לקרקע.
  • התגלגל לאט, הרם את הראש אחרון, תוך שאיפה איטית ועמוקה.
  • קחו כמה שניות לעצור את הנשימה במצב זה.
  • כשאתה מתכופף קדימה מהמותניים, נשוף לאט כשאתה חוזר למקומך המקורי. שימו לב לתחושות שלכם לאחר התרגיל הזה.

עקרון העבודה של מאמן נשימות Lionlung 

מספר שרירים מעורבים בנשימה, כולל הסרעפת והבין-צלעות (בין הצלעות). מכשיר זה נועד לאמן את השרירים הללו באמצעות אימוני התנגדות. אתה שואף דרך הפיה ונושף דרכו כדי להתגבר על ההתנגדות.

כמו במכונת משקל, למכשיר Lionlung Breath Trainer יש שסתום קפיצי שניתן להשתמש בו כדי לשנות את הלחץ, בדומה למשאף אסטמה. 

חיזוק שרירי הנשימה שלך יכול לתת לך את היכולת לבצע ביצועים קשים וארוכים יותר מבלי להיות חסר נשימה, בדומה לחיזוק שרירים אחרים.

שגרת האימונים הסטנדרטית של מאמן נשימה היא לקחת 30 נשימות פעמיים ביום, תוך ניסיון לנשום בצורה חדה ויסודית עד לכשל האחרון.

כתוצאה מכך, עליך לשפוט בקפידה את הגדרת השסתום שלך, אחרת תגיע למחצית ולא תוכל להמשיך, מה שמפחית את התועלת של הפגישה. ניתן לבצע התאמות תוך כדי, אבל בפועל, קל יותר להתחיל קל מדי מאשר קשה מדי.

עם תוכנית תחזוקה של ארבעה עד שישה שבועות, הסרעפת והשרירים הבין צלעיים שלך היו משתפרים משמעותית.

A מאמן נשימות Lionlung אין לבצע אימון כל יום לפני אימון קשה או מרוץ. זה גם יכול לעזור לך להתקרר לאחר מרוץ שוב על ידי חימום עם 40% מהכוח הרגיל שלך.

טכניקה במכשיר זה 

שאפו ונשפו בגודל רגיל, נשימות רגועות דרך המכשיר אם נוח לכם ומרוצה ממנו. ניתן להשתמש במערכת נשימת הבטן כדי לאמן את הסרעפת ביעילות.

ייתכן שהחזה שלך נושם יותר מהבטן שלך, או שאתה צריך לתרגל נשימת בטן ללא ה- Lionlung Breath Trainer תחילה.

בכל מקרה, אתה יכול להתחיל להתאמן לעתים קרובות על שימוש במכשיר בפה שלך (כפי שנקבע על ידי הפיזיותרפיסט שלך) אם אתה יכול לשמור על נשימת הבטן שלך בזמן השימוש בו. 

עליך לפנות מיד לפיזיותרפיסט שלך אם אתה מרגיש לא טוב לאחר השימוש במאסטר הריאות.

איך אני מנקה את Lionlung Breath Trainer? 

לא מומלץ למקם את שלך מאמן נשימות Lionlung במדיח כלים, במקרר או במיקרוגל, ואין להרתיח אותו במים. 

בנוסף למניעת הצטברות לכלוך שעלול להפריע לפעולתו, ניקוי מאמן הנשימה באופן קבוע יכול להפחית את הסיכון לצמיחת חיידקים.

עליך להשרות את כל יחידת המכשיר, יחד עם הפיה, במים חמימים למשך 10 דקות פעם או פעמיים בשבוע. ניקוי הפיה עם מברשת שיניים רכה הוא גם רעיון טוב.

תחת מים זורמים, שטפו אותו היטב. יש לנער את עודפי המים ולאפשר להם להתייבש באוויר. כדי לבצע את אותו תהליך כמו לעיל, הנח טבלית כביסה עדינה (מנקה תותבות) בקערת המים פעם בשבוע. לאחר עוד 10 דקות של השרייה, שטפו אותו והניחו לו להתייבש לבד.

למה שאבחר LionLung על פני אחרים?

מנגנונים שנבדקו במדע משמשים את מאמן נשימה LionLung IMT כדי לחזק את שרירי הנשימה שלך. ברגע שאתה משתמש בו באופן עקבי במשך 20 עד 30 דקות, אתה תרגיש את ההשפעות. תוך דקות משימוש ב- LionLung, כוח הריאות שלך ישתפר.

ככל שאתה ממשיך להתאמן, LionLung Breath Trainer מאפשר לך להגביר את רמת האינטנסיביות ככל שאתה מתקדם. מלטיפוס במדרגות בדירה שלך לשחייה, ריצה, רכיבה על אופניים, שירה וריקוד מבלי להזיע, LionLung יכול לעזור לך.

אנשים במצב בריאותי טוב יכולים להפיק תועלת משינה טובה יותר, פחות עייפות בזמן ביצוע פעילויות יומיומיות ושיפור בביצועים אתלטיים. זה עושה זאת על ידי הגדלת קיבולת הריאות שלך והגברת היכולת של הגוף שלך לקחת ולפזר חמצן בצורה יעילה יותר.

האם Lionlung Breath Trainer כושר נשימה מרחיב הונאה או לגיטימית? 

מאמן הנשימה של Lionlung הוא תרגיל נשימה מצוין ובמחיר סביר. אין דפוקים זמינים. 

למרות העובדה שלקוצר נשימה יכולות להיות סיבות בסיסיות רבות, כולל אסטמה, אמפיזמה וברונכיטיס, מחקר אבחוני וטיפולי מציע חיזוק ושיקום השרירים המשמשים לנשימה - שרירים שנחלשים עקב הרגלי נשימה לקויים או פשוט הזדקנות - יכולים להפחית קוצר נשימה ובמקביל להגדיל את קיבולת הריאות. 

הסובלים מקוצר נשימה מתקשים לעיתים קרובות להפעיל את השרירים הללו בגלל רמת הפעילות הנדרשת. נראה שאין דרך לצאת ממעגל הקסמים של קוצר נשימה וחוסר פעילות עבור אנשים רבים. 

באמצעות ה- Lionlung Breath Trainer, כעת תוכלו לטפל בקוצר נשימה מבלי לעסוק בפעילות גופנית מאומצת, תוך ישיבה נוחה על הספה. ככל שכוח הריאות שלך גדל, עליך להגביר בהדרגה את ההתנגדות. Lionlung Breath Trainer אמור להתחיל לשאת יתרונות תוך מספר שבועות, ולאחר חודש או חודשיים, אתה פשוט צריך להתאמן כמה ימים בשבוע כדי לשמור על תפקוד ריאות משופר.

חלקים של Lionlung Breath Trainer Enhancer 

  • אטם לאף
  • כפתור התאמת עומס
  • סולם מכויל
  • שרוול מחוון מפלס פנימי
  • Valve
  • פִּיָה
  • ידית
  • מאמן הנשימה Lionlung פועל כמתאמני קיבולת ריאות עבור:
  • מבוגרים 
  • מטיילים
  • שחיינים וצוללני ים עמוקים
  • ספורטאים
  • זמרים
  • נגנים/סולנים בכלי נשיפה
  • צבאי 
  • טיס
  • מטפסים
  • שונה
  • בומרס וכו'

אמצעי זהירות בשימוש ב- Lionlung Breath Trainer: 

מאמן נשימה Lionlung יכול לשמש כמעט כל אחד ולא יגרום נזק בשימוש נכון. הקפד לבצע את ההוראות בקפידה.

בחולים עם היסטוריה של pneumothorax ספונטני, אימון עם Lionlung Breath Trainer אינו מומלץ מכיוון שהוא עלול להוביל להישנות המצב.

אין להשתמש ב-Lionlung Breath Trainer כאשר יש לך הצטננות, סינוסיטיס או זיהום בדרכי הנשימה.

 כדי למנוע פוטנציאל לזיהום, מאמני נשימה Lionlung אסור לשתף.

בזמן שאתה מתאמן עם Lionlung Breath Trainer, אתה אמור להרגיש התנגדות מסוימת לשאיפה, אבל זה לא אמור להיות כואב. פנה מיד לרופא אם אתה מרגיש כאב.

שום מחלה לא מיועדת לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה על ידי מתאמן נשימה זה.

יש להשתמש ב- Lionlung Breath Trainer רק על ידי מבוגרים מעל גיל 16. ילדים מתחת לגיל 3 לא צריכים להשתמש ב- Lionlung Breath Trainer מכיוון שהוא מכיל חלקים קטנים.

Pros
  • רמות התנגדות שונות
  • קל לשימוש
  • מרגיש טוב
  • יכולת האימון משתפרת
  • קוצר נשימה מופחת
  • מקל על הטיפוס בעלייה
  • שחיינים, רוכבי אופניים ורצים כולם יכולים ליהנות מתוכנית זו
חסרונות
  • אספקה ​​מוגבלת
  • חנויות קמעונאיות אינן נושאות את המוצר הזה

איפה אפשר לקנות מאמן נשימה ריאות אריה

אל האני מאמן נשימות Lionlung ניתן לרכוש ישירות מאתר היצרן. אם אתה רוכש מחוץ לאתר זה, אתה עושה זאת על אחריותך בלבד. אצלם אתר רשמי, היצרן ציין במפורש שהמוצר שלהם לא נמכר במקומות אחרים. הנחה מיוחדת זמינה עבור כל הרכישות שבוצעו באתר הרשמי, וכל ההזמנות מגיעות עם מדיניות החזר של 30 יום. ניתן להחזיר את המוצר ולקבל החזר מלא תוך 30 יום אם אינך מרוצה ממנו. 

כמה עולה מאמן נשימת ריאות האריה?

המחירים הבאים זמינים עבור מכשיר זה:

  • מאמן ריאות 1X Lion נמכר ב-$49.99 (במקום 76.91$)
  • מאמן ריאות 2X Lion נמכר ב-$99.99 (במקום 153.82$)
  • מאמן ריאות 3X Lion נמכר ב-$111.99 (במקום 230.72$)
  • מאמן ריאות 4X Lion נמכר ב-$136.99 (במקום 307.63$)

שאלות נפוצות

מהו אימון שרירי השראה (IMT)?

צורת אימון המחזקת את השרירים המשמשים לנשימה היא אימון שרירי השראה. תוכנן במיוחד עבור דיאפרגמות, בין צלעיות ושרירי נשימה אחרים.

מי יכול להשתמש במאמן הנשימה Lionlung IMT?

Lionlung זמין לכולם. כל הגילאים יכולים להשתמש בו והוא לחלוטין לא מבוסס על תרופות. המכשיר הזה יועיל לכל כך הרבה אנשים כמו ספורטאים, זמרים וקשישים.

האם אוכל להשתמש במאמן הנשימה Lionlung IMT אם יש לי מחלת ריאות?

למרות ש-Lionlung יכולה להועיל לחולי אסתמה, לסובלים מ-COPD ולבעלי הפרעות נשימה אחרות, עדיף להתייעץ תחילה עם רופא.

ביקורות צרכנים

תפסתי את המכשיר הזה כי המחיר די מגניב. לא היינו צריכים משהו סופר אינטנסיבי במחיר גבוה יותר. אני שמח שקניתי אותו, אני מרגיש שהוא עוזר לחזק את הנשימה של בן זוגי. אסטמה של מבוגרים מבאסת אבל תרופות ואימון הגוף לעבוד בצורה יעילה יותר עשו הבדל גדול. הייתי קונה את זה שוב.

Davud G. US

הנשימה פנימה והחוצה אינה טבעית לנו. אני משתמש בו כדי לנשום דרך האף והחוצה דרך הפה. ככה זה עובד לי יותר טוב

ג'ון ה. קנדה

חשבתי שזה יהיה תרגיל קטן ומעולה לריאות שלי, יש לי COPD. זה נהדר וקל לשימוש. הייתי ממליץ על זה לכל אחד!

לינדה רוזה

פסק דין סופי על סקירת מאמן הנשימה של Lionlung

מאמן הנשימה Lionlung Breath Trainer אמור להיות זמין לכולם בתקופה זו כאשר העולם מתמודד עם מגיפה שפוגעת בעיקר במערכת הנשימה. קנה את שלך מהאתר הרשמי וחסוך כסף.

כל אחד יכול להרוויח מזה סקירת Lionlung Breath Trainer. אלה שמטרתם לשפר את הבריאות הכללית שלהם, כמו גם אלה המבקשים לשפר את הביצועים הספורטיביים שלהם, יכולים להרוויח מכך. 

עם ה- Lionlung Breath Trainer, שרירי הנשימה או אלו המחוברים לנשימה מעוררים ומפעילים עוד יותר.

בנוסף, עליך לדעת שבעוד שהריאות שלך מתפקדות כאתר בגופך שבו ההמוגלובין מתחמצן ואז החמצן נישא בכל גופך, הן אינן מסוגלות לנשום פנימה או החוצה.

הגוף שלך אחראי לחלוטין על השליטה בנשימה שלך, אבל אם תנסה לנשום עמוק יותר, תשים לב שאתה יכול גם לשלוט בה. כאן אתה יכול לראות שמאמני נשימה פועלים על ידי גירוי השרירים הספציפיים האלה.

אוסווארד
לוגו