Recensione della collana Moksha Beam Anxiety – Uno strumento di respirazione profonda per l'ansia

La paura si manifesta nel tuo corpo quando sei soggetto a un insieme conscio o subconscio di fattori di stress. Più progrediscono questi cambiamenti, più è difficile spezzare la spirale discendente dei cambiamenti mentali e fisiologici. Mentre sei consapevole che non dovresti farti prendere dal panico, il tuo corpo sta avendo queste reazioni fisiologiche e interiori che ti consumano.

Un attacco di ansia può colpire in qualsiasi momento e senza una ragione apparente, ad esempio dopo una riunione importante o durante una presentazione al lavoro. Ci sono diversi sintomi fisici gravi associati agli attacchi di ansia, inclusa una sensazione di paura opprimente. 

Uno dei modi più efficaci per trattare l'ansia è riconoscere i sintomi e quindi gestirli. Discuterò i sintomi comuni degli attacchi di ansia in questo post e spiegherò come riconoscerli. Inoltre, il modo migliore che ho trovato per affrontare l'ansia è il app collana ansia di Moksha. Rivediamolo in dettaglio qui nell'articolo. 

Che cos'è l'ansia?

Molte persone sono ansiose nel mondo oggi. Il tuo corpo risponde al pericolo o alle minacce innescando un volo o una risposta di combattimento. Una persona che soffre di ansia può iniziare a sentirsi ansiosa anche quando non c'è alcuna minaccia, o se l'ansia diventa eccessiva o interferisce con la vita quotidiana. 

Ci sono diversi modi in cui l'ansia può manifestarsi:

  • Una sensazione di terrore o apprensione.
  • Attento ai segnali di pericolo.
  • Prendendo il peggior corso d'azione possibile.
  • La concentrazione è difficile.
  • Mi sento nervoso e teso.
  • Irritazione.
  • Avere una sensazione di vuoto nella tua mente.

Ogni persona prova paura e ansia di tanto in tanto nella propria vita, ma se questi sentimenti sono costanti o interferiscono con il modo in cui vivi la tua vita, allora potrebbe essere il momento di cercare assistenza. È possibile gestire l'ansia nella maggior parte dei casi e l'ansia è molto curabile. 

Cos'è un attacco d'ansia?

Un attacco di ansia è una sensazione di paura o ansia opprimente. Gli individui possono sentirsi come se avessero un attacco di cuore o che moriranno poiché si sentono incontrollabili e molto intensi. Una persona può sperimentare un improvviso attacco di ansia e un crescente senso di ansia nel tempo. 

È normale che gli attacchi di ansia durino 10 minuti o meno, ma possono essere molto gravi e causare paura e terrore debilitanti. È comune che gli attacchi si verifichino dopo un evento stressante o per anticiparne uno, ma possono anche verificarsi senza preavviso. 

I sintomi di un attacco di ansia

Gestire la tua ansia può essere più facile se impari a riconoscere gli attacchi di ansia. I seguenti sintomi sono comuni:

  • Dolore al petto o cuore in tumulto
  • Brividi o sudorazione
  • Avere mal di testa.
  • Lo stomaco è sconvolto.
  • Capogiri.
  • Urinare frequentemente o avere diarrea.
  • Una sensazione di mancanza di respiro o svenimento.
  • Tensione o spasmi muscolari.
  • Tremori o tremori.
  • Insonnia.
  • Prendere le distanze dalla realtà.

Come gestire gli attacchi di ansia?

Per ridurre al minimo o fermare gli attacchi di ansia, è necessario riconoscerne i sintomi e agire rapidamente. È possibile riqualificare il cervello una volta che ti rendi conto che stai vivendo un attacco di ansia (e non stai davvero morendo), anche se potrebbe sembrare che sia così. 

Esistono altri modi per gestire l'ansia, come ad esempio:

  • Rilassamento: Prenditi del tempo per rilassarti. Fai una passeggiata rilassante, fatti un massaggio o ascolta della musica rilassante per aiutarti a rilassarti e scaricare lo stress. 
  • Esercizio: Fare esercizio regolarmente aiuta ad alleviare lo stress e aiuta il corpo a far fronte all'ansia. Dormi bene: quando dormi a sufficienza, il tuo corpo e il tuo cervello gestiscono meglio gli ormoni dello stress e possono gestire meglio l'ansia.
  • Respiro profondo: Respira profondamente per far sapere al tuo cervello che non sei in una situazione di lotta o fuga e per rallentare la frequenza cardiaca e calmare lo stress. Utilizzando prodotti come la collana per l'ansia Beam, gli utenti possono ricordarsi di rallentare e respirare invece di concentrarsi sulle proprie preoccupazioni. 

Che cos'è il raggio?

Larghezza

Larghezza è un semplice dispositivo di respirazione che approfondisce la respirazione estendendo l'espirazione – funziona anche meglio del flauto di bambù.

Suo indossato come una collana, per averlo sempre a disposizione ogni volta che ti senti stressato o ansioso.

Revisione del raggio

Quando respiri attraverso un Larghezza, il dispositivo limita il flusso d'aria verso l'esterno e ti costringe ad espirare più lentamente.

Questo ti aiuta ad avviare automaticamente qualcosa chiamato respirazione ritmica – una forma di respirazione che è scientificamente provato per calmare i nervi e ridurre l'ansia.

Caratteristica del fascio

  • 3 colori senza tempo – Argento lucido, grigio siderale e oro rosa
  • Non si appanna – Goditi la sua bellezza per gli anni a venire
  • Altamente durevole – Acciaio inossidabile 316 regge sotto pressione
  • Sicuro da usare – Senza piombo e nichel, sicuro per tutta la famiglia

Maggiori informazioni sugli inventori

Nel marzo 2021 fondarono Jaymin Shah e Yash Ghanekar Collana Moksha, un'azienda che ha sviluppato uno strumento per la respirazione profonda e una collana di ansia per chi soffre di ansia per ricevere supporto immediato durante attacchi di panico o periodi di forte stress. Lo strumento chiamato Beam bilancia i livelli di energia e rallenta la respirazione per aiutare le persone a fermare l'ansia subito prima che diventi un problema più grande.

I fondatori della collana Moksha capiscono quanto ci si possa sentire impotenti durante un attacco di panico.

Shah, che si è laureata in Finanza ed Economia presso l'Università del Texas, ha affrontato l'ansia per tutta la vita. Per il co-fondatore Yash Ghanekar, che ha fondato Mumble in precedenza, questo è vero. Entrambi gli imprenditori stavano cercando un modo per controllare efficacemente la loro risposta allo stress durante un attacco di panico nel mercato dell'ansia. Pertanto, hanno iniziato a creare il proprio.

Dove entra Moksha?

Nella progettazione del Larghezza, volevamo che avessi il controllo del tuo stress e della tua ansia prima che diventi un problema mentale. Indossare un dispositivo medico ha tre vantaggi principali.

  • Prevenzione – Calmare mentalmente il corpo e la mente è lo scopo di Beam. Indossando semplicemente la collana, Beam è un simbolo per calmarti, proprio come una fede nuziale o un tatuaggio. Indossando il nostro dispositivo su te stesso, ti verrà ricordato, proprio come gli utenti di smartwatch vengono ricordati dalla notifica "respira" sui loro dispositivi.
  • Rinforzo – Il raggio è lì per farti concentrare distintamente quando provi ansia o attacchi di panico. È perché Beam ti dà una cosa in meno su cui concentrarti, il tempo di espirazione, che funziona meglio degli esercizi di respirazione profonda da soli. Le vie aeree a due flussi e le dimensioni dell'apertura sono realizzate per consentirti di espirare comodamente. L'ansia aumenta con i pensieri. Beam ti fa respirare facilmente.
  • Rompere il ciclo – Arriva un giorno in cui lo stress della vita ti sopraffà e sei in preda al panico. Stai sperimentando una risposta di paura quando la tua mente corre, il tuo respiro aumenta e il tuo corpo è teso. L'unico modo per interrompere il ciclo è con un intervento significativo e il raggio è un buon punto di partenza.

Che cos'è una collana per l'ansia da respirazione profonda? 

Chi soffre di attacchi di panico e chi soffre di disturbi d'ansia ha senza dubbio provato vari metodi per alleviare le sensazioni stressanti legate all'ansia. In particolare, le collane ansiose possono essere indossate come metodo per ridurre l'ansia. 

Non c'è niente di nuovo sui gioielli contro l'ansia. Puoi trovare gioielli antistress realizzati con cristalli, braccialetti di oli essenziali o anelli di fidget avviando una rapida ricerca su Google. Tuttavia, le collane per l'ansia di respirazione profonda sono più utili di altre per alleviare l'ansia. 

Costruiti con un design unico del flusso d'aria, questi fischietti in acciaio inossidabile promuovono la consapevolezza e la respirazione profonda. Durante un attacco di panico, è abbastanza facile iperventilare. Sfortunatamente, fermarlo è molto più difficile. Una collana di ansia che incoraggia la respirazione profonda può aiutare.

Puoi facilmente controllare la respirazione soffiando nel fischietto. Quindi, riducendo l'iperventilazione e rendendo meno intenso il tuo attacco di panico. 

Come usare la collana di ansia Moksha Beam?

  • Passaggio 1: inspira profondamente attraverso il naso
  • Passaggio 2: espirare attraverso il raggio
  • Passaggio 3: senti il ​​tuo corpo rilassato e ripeti i passaggi

Ecco cosa amo di più di Beam:

  1. Il raggio funziona per ridurre l'ansia in appena 5 respiri (confronta questo con i farmaci da prescrizione "ad azione rapida" che impiegano almeno 30 minuti per entrare in azione!)
  2. Il raggio può essere utilizzato 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX. Dal momento che ci sono nessun effetto collaterale dannoso, puoi usarlo quanto vuoi.
  3. È fatto per durare una vita. Beam ti farà risparmiare migliaia di dollari nel corso della tua vita poiché sarai in grado di ridurre o eliminare quelle costose prescrizioni o visite con un medico.
  4. Il design di Beam è discreto e completamente silenzioso a differenza di altre alternative. Nessuno saprà che Beam è più di una collana tranne te.
  5. Il raggio ha ricevuto riconoscimento da parte di medici e clinici in tutto il mondo grazie ai poteri unici e comprovati dietro la tecnica di respirazione di Beam.

Effetti positivi sulla salute della respirazione controllata con l'app per collana di ansia

La respirazione controllata ha molti vantaggi, soprattutto quando si tratta di ridurre l'ansia. Previene l'iperventilazione, aumenta l'immunità e riduce drasticamente i livelli di stress. 

Puoi ottenere una serie di benefici dalla respirazione controllata che favorisce l'ansia. 

Riduce la bocca secca

Un attacco di ansia può causare secchezza delle fauci come effetto collaterale. Chi soffre di ansia è incline all'iperventilazione quando è preso dal panico; inspirano attraverso la bocca piuttosto che il naso. In questo modo, possono seccare la bocca. 

Inspirando attraverso il naso ed espirando con le labbra serrate, le tecniche di respirazione controllata con una collana ansiolitica ti aiutano a ottenere la massima presa d'aria. 

Riduce lo stress

I livelli di stress possono anche essere ridotti e le risposte di rilassamento innescate dalla respirazione profonda. I nostri corpi possono soffrire di un'ampia varietà di effetti quando siamo stressati, come l'aumento della frequenza cardiaca, l'aumento della pressione sanguigna e l'irrigidimento dei muscoli pettorali. 

Puoi calmare il tuo sistema nervoso simpatico respirando più profondamente nello stomaco. Le sensazioni fisiche di stress ne risentono in un effetto domino. Lo stress e l'ansia sono quindi ridotti. 

Stimola il sistema linfatico

Oltre ad essere strettamente legato ai modelli di respirazione, il sistema linfatico svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute generale. Il nostro sistema linfatico aiuta il nostro corpo a combattere infezioni, virus e malattie. I linfonodi sono pieni di fluido linfatico mentre circola attraverso i vasi linfatici. Per far circolare questo fluido sono necessari movimento e respirazione profonda. 

Affinché il sistema linfatico funzioni correttamente, la respirazione profonda è essenziale. Durante l'inspirazione e l'espirazione, il sistema linfatico viene naturalmente stimolato da un movimento di pompaggio. Inspirare profondamente nel diaframma consente al fluido linfatico di circolare attraverso il flusso sanguigno e il sistema linfatico.

Abbassa la pressione sanguigna

Oltre ad aumentare la frequenza cardiaca, lo stress può anche aumentare la pressione sanguigna. Ne è responsabile una risposta del sistema nervoso simpatico (ad es. “fuga o lotta”). Il sistema nervoso parasimpatico è attivato da strumenti di respirazione profonda come le collane ansiose.

“Rilassati e digerisci” è il nome dato al sistema nervoso parasimpatico. A sua volta, provoca la dilatazione dei nostri vasi sanguigni, il che segnala la diminuzione della frequenza cardiaca. Il flusso sanguigno aumenta quando i vasi sanguigni si dilatano e, di conseguenza, la nostra pressione sanguigna è più bassa. 

Aiuta a sostenere la postura corretta

L'utilizzo di tecniche di respirazione controllata ha sorprendenti benefici per la salute, inclusa una postura migliore. Respirare profondamente aiuta a rafforzare il diaframma, i muscoli delle spalle e i muscoli della schiena. 

La stabilità del core e la corretta seduta sono i prerequisiti per poter respirare profondamente nello stomaco. Quando la tua postura è scorretta, perdi i benefici della respirazione profonda e la tua funzione polmonare sarà ridotta. Praticare una postura corretta e controllare la respirazione nel tempo può rafforzare la naturale curvatura della colonna vertebrale e alleviare la tensione della parte superiore del corpo. 

Migliora la digestione

Hai mai notato che certe situazioni ti fanno venire la nausea? Il tratto gastrointestinale reagisce allo stress emotivo e agli squilibri ormonali. Fattori come lo stress e l'ansia hanno molto a che fare con le connessioni intestino-cervello. Durante le interviste o le presentazioni, potresti provare una sensazione di "farfalla" nello stomaco. 

L'uso di una collana per l'ansia o di un altro strumento per la respirazione profonda può aiutare a regolare la connessione intestino-cervello. Puoi ridurre lo stress stimolando il sistema nervoso parasimpatico, che ti aiuterà a digerire meglio. 

Clicca qui

Conclusione: 

In tempi di stress, Moksha ha creato il Beam, uno strumento intuitivo per la respirazione profonda. Incoraggiando la respirazione controllata, questo collana di ansia è adatto per l'uso ovunque, in qualsiasi momento. Acquista la nostra selezione oggi. 

Collana Moksha per l'ansia e strumento per la respirazione profonda: domande frequenti

Quali sono le dimensioni di Beam?

Lo strumento per la respirazione profonda misura 2 "di lunghezza e ha un diametro di apertura di 0.24"

La catena è inclusa con il ciondolo?

Sì! Una catena premium da 25 "è inclusa con ogni collana di ansia Beam

Quanto è resistente Beam?

L'acciaio inossidabile è lucidato di grado 316, quindi non arrugginisce mai, non importa dove lo usi!

Perché non dovrei usare un tubo o una cannuccia per respirare profondamente?

Beam è stato progettato per la quantità perfetta di resistenza, quindi i prodotti casuali non saranno in grado di ridurre correttamente la velocità di espirazione. Ti ricorda anche di rilassarti sempre e ovunque.

Perché è meglio che praticare solo esercizi di respirazione?

Come promemoria costante di fermarti e respirare, il raggio ti ricorda di dimenticare tutto ciò che sta succedendo intorno a te. Per garantire la migliore resistenza all'espirazione, Beam è stata progettata con due prese d'aria.

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