Examen du collier d'anxiété Moksha Beam - Un outil de respiration profonde pour l'anxiété

La peur se manifeste dans votre corps lorsque vous êtes soumis à un ensemble de facteurs de stress conscients ou inconscients. Plus ces changements progressent, plus il est difficile de briser la spirale descendante des changements mentaux et physiologiques. Bien que vous sachiez que vous ne devriez pas paniquer, votre corps a ces réactions physiologiques et intérieures qui vous consument.

Une crise d'angoisse peut frapper à tout moment et sans raison apparente, par exemple à la suite d'une réunion importante ou lors d'une présentation au travail. Il existe plusieurs symptômes physiques graves associés aux crises d'anxiété, y compris un sentiment de peur écrasante. 

L'un des moyens les plus efficaces de traiter l'anxiété est de reconnaître les symptômes, puis de les gérer. Je vais discuter des symptômes courants des crises d'anxiété dans cet article et expliquer comment les reconnaître. De plus, le meilleur moyen que j'ai trouvé pour lutter contre l'anxiété est le app collier d'anxiété par Moksha. Examinons cela en détail ici dans l'article. 

Qu'est-ce que l'anxiété?

Beaucoup de gens sont anxieux dans le monde aujourd'hui. Votre corps réagit au danger ou aux menaces en déclenchant une réaction de fuite ou de combat. Une personne souffrant d'anxiété peut commencer à se sentir anxieuse même en l'absence de menace, ou si l'anxiété devient excessive ou interfère avec la vie quotidienne. 

L'anxiété peut se manifester de plusieurs manières :

  • Un sentiment de terreur ou d'appréhension.
  • Surveiller les signes de danger.
  • Adopter le pire plan d'action possible.
  • La concentration est difficile.
  • Je me sens nerveux et tendu.
  • Irritation.
  • Avoir un sentiment de vide dans votre esprit.

Chaque personne éprouve de la peur et de l'anxiété de temps en temps dans sa vie, mais si ces sentiments sont constants ou interfèrent avec la façon dont vous vivez votre vie, il est peut-être temps de demander de l'aide. Il est possible de gérer l'anxiété dans la plupart des cas, et l'anxiété est tout à fait traitable. 

Qu'est-ce qu'une crise d'angoisse ?

Une crise d'angoisse est un sentiment de peur ou d'anxiété écrasante. Les individus peuvent avoir l'impression d'avoir une crise cardiaque ou de mourir car ils se sentent incontrôlables et très intenses. Une personne peut subir une crise d'anxiété soudaine ainsi qu'un sentiment d'anxiété croissant au fil du temps. 

Il est courant que les crises d'anxiété durent 10 minutes ou moins, mais elles peuvent être très graves et provoquer une peur et une terreur débilitantes. Il est courant que les attaques surviennent après un événement stressant ou pour en anticiper un, mais elles peuvent également se produire sans avertissement. 

Symptômes d'une crise d'anxiété

La gestion de votre anxiété peut être plus facile si vous apprenez à reconnaître les crises d'anxiété. Les symptômes suivants sont courants :

  • Douleur thoracique ou cœur battant
  • Frissons ou transpiration
  • Avoir mal à la tête.
  • L'estomac est bouleversé.
  • Sensation de vertige.
  • Uriner fréquemment ou avoir la diarrhée.
  • Une sensation d'essoufflement ou d'évanouissement.
  • Tension ou contraction des muscles.
  • Tremblements ou tremblements.
  • Insomnie.
  • Prendre ses distances par rapport à la réalité.

Comment gérer les crises d'anxiété ?

Afin de minimiser ou d'arrêter les crises d'anxiété, il est nécessaire de reconnaître leurs symptômes et d'agir rapidement. Il est possible de recycler votre cerveau une fois que vous réalisez que vous vivez une crise d'anxiété (et que vous n'êtes pas vraiment en train de mourir), bien que cela puisse en avoir l'impression. 

Il existe d’autres moyens de gérer l’anxiété, tels que :

  • Relaxation: Prenez le temps de vous déstresser. Faites une promenade relaxante, faites-vous masser ou écoutez de la musique relaxante pour vous aider à vous détendre et à vous déstresser. 
  • Exercice: Faire de l’exercice régulièrement aide à soulager le stress et aide votre corps à faire face à l’anxiété. Dormez suffisamment : lorsque vous dormez suffisamment, votre corps et votre cerveau gèrent mieux les hormones du stress et peuvent mieux gérer l’anxiété.
  • Respiration profonde: Respirez profondément pour faire savoir à votre cerveau que vous n'êtes pas dans une situation de combat ou de fuite et pour ralentir votre rythme cardiaque et calmer votre stress. En utilisant des produits comme le collier anti-anxiété Beam, les utilisateurs peuvent se rappeler de ralentir et de respirer au lieu de se concentrer sur leurs soucis. 

Qu'est-ce que le faisceau ?

Faisceau

Faisceau est un appareil respiratoire simple qui approfondit votre respiration en prolongeant votre expiration – ça marche même mieux que la flûte de bambou.

C'est porté comme un collier, donc vous l'avez toujours à portée de main chaque fois que vous vous sentez stressé ou anxieux.

Examen du faisceau

Lorsque vous respirez à travers un Faisceau, l'appareil limite le flux d'air vers l'extérieur et vous oblige à expirer plus lentement.

Cela vous aide à démarrer automatiquement quelque chose appelé respiration rythmée – une forme de respiration qui scientifiquement prouvé pour calmer vos nerfs et réduire l'anxiété.

Caractéristique du faisceau

  • 3 couleurs intemporelles – Argent poli, gris sidéral et or rose
  • Ne ternit pas – Profitez de sa beauté pour les années à venir
  • Très durable – L'acier inoxydable de qualité 316 résiste à la pression
  • Sûr à utiliser – Sans plomb ni nickel, sans danger pour toute la famille

En savoir plus sur les inventeurs

En mars 2021, Jaymin Shah et Yash Ghanekar fondent Collier Moksha, une entreprise qui a développé un outil de respiration profonde et un collier d'anxiété pour que les personnes souffrant d'anxiété reçoivent un soutien immédiat lors d'attaques de panique ou de périodes de stress élevé. L'outil appelé Beam équilibre les niveaux d'énergie et ralentit la respiration pour aider les gens à arrêter l'anxiété avant qu'elle ne devienne un problème plus grave.

Les fondateurs de Moksha Necklace comprennent à quel point vous pouvez vous sentir impuissant lors d'une attaque de panique.

Shah, diplômée de l'Université du Texas avec un diplôme en finance et économie, a fait face à l'anxiété toute sa vie. Pour le co-fondateur Yash Ghanekar, qui a déjà fondé Mumble, c'est également vrai. Les deux entrepreneurs cherchaient un moyen de contrôler efficacement leur réaction au stress lors d'une attaque de panique sur le marché de l'anxiété. Par conséquent, ils se sont mis à créer le leur.

Où Moksha entre-t-il ?

En concevant le Faisceau, nous voulions que vous ayez le contrôle de votre stress et de votre anxiété avant qu'ils ne deviennent un problème mental. Le port d'un appareil médicalement approuvé présente trois avantages principaux.

  • Prévention – Calmer mentalement votre corps et votre esprit est le but du Beam. En portant simplement le collier, Beam est un symbole de calme, un peu comme une alliance ou un tatouage. En portant notre appareil sur vous-même, vous recevrez un rappel, tout comme les utilisateurs de montres connectées le sont par la notification « respirer » sur leurs appareils.
  • Mise en vigueur - Le faisceau est là pour vous permettre de vous concentrer distinctement lorsque vous ressentez des crises d'anxiété ou de panique. C'est parce que Beam vous donne une chose de moins sur laquelle vous concentrer - le temps d'expiration - qu'il fonctionne mieux que de faire des exercices de respiration profonde seul. Les voies respiratoires à deux flux et les tailles d'ouverture sont conçues pour vous permettre d'expirer confortablement. L'anxiété augmente avec les pensées. Beam vous permet de respirer facilement.
  • Briser le cycle – Un jour vient où le stress de la vie vous submerge et vous êtes en mode panique. Vous ressentez une réaction de peur lorsque votre esprit s'emballe, votre respiration s'accélère et votre corps est tendu. La seule façon de briser le cycle est d'intervenir de manière significative, et le faisceau est un bon point de départ.

Qu'est-ce qu'un collier d'anxiété de respiration profonde ? 

Les personnes souffrant d'attaques de panique et de troubles anxieux ont sans aucun doute essayé diverses méthodes pour soulager les sentiments stressants liés à l'anxiété. En particulier, les colliers d'anxiété peuvent être portés comme méthode de réduction de l'anxiété. 

Il n'y a rien de nouveau sur les bijoux d'anxiété. Vous pouvez trouver des bijoux anti-stress fabriqués à partir de cristaux, de bracelets d'huiles essentielles ou de bagues de fidélisation en lançant une recherche rapide sur Google. Cependant, les colliers d'anxiété à respiration profonde sont plus bénéfiques que d'autres pour soulager l'anxiété. 

Construits avec une conception de flux d'air unique, ces sifflets en acier inoxydable favorisent la pleine conscience et la respiration profonde. Lors d'une crise de panique, il est assez facile d'hyperventiler. Malheureusement, l'arrêter est beaucoup plus difficile. Un collier d'anxiété qui encourage la respiration profonde peut aider.

Vous pouvez facilement contrôler votre respiration en soufflant dans le sifflet. Ainsi, réduire l'hyperventilation et rendre votre attaque de panique moins intense. 

Comment utiliser le collier d'anxiété Moksha Beam ?

  • Étape 1 : Inspirez profondément par le nez
  • Étape 2 : Exale par faisceau
  • Étape 3 : Sentez votre corps détendu et répétez les étapes

Voici ce que j'aime le plus chez Beam :

  1. Faisceau fonctionne à réduire l'anxiété en aussi peu que 5 respirations (comparez cela aux médicaments sur ordonnance « à action rapide » qui prennent au moins 30 minutes à faire effet !)
  2. Le faisceau peut être utilisé 24h/7 et XNUMXj/XNUMX. Puisqu'il y a pas d'effets secondaires nocifs, vous pouvez l'utiliser autant que vous le souhaitez.
  3. Il est fait pour durer toute une vie. Beam vous fera économiser des milliers de dollars au cours de votre vie puisque vous serez en mesure de réduire ou de vous débarrasser de ces ordonnances coûteuses ou de ces visites chez un professionnel de la santé.
  4. La conception du faisceau est discret et totalement silencieux contrairement aux autres alternatives. Personne ne saura que Beam est plus qu'un collier à part vous.
  5. Le faisceau a reçu reconnaissance des médecins et des cliniciens à travers le monde grâce aux pouvoirs uniques et éprouvés de la technique de respiration de Beam.

Effets positifs sur la santé de la respiration contrôlée avec l'application de collier d'anxiété

La respiration contrôlée a de nombreux avantages, en particulier lorsqu'il s'agit de réduire l'anxiété. Il prévient l'hyperventilation, renforce l'immunité et réduit considérablement les niveaux de stress. 

Vous pouvez obtenir une variété d'avantages grâce à une respiration contrôlée qui favorise l'anxiété. 

Réduit la sécheresse de la bouche

Une crise d'anxiété peut provoquer une sécheresse de la bouche comme effet secondaire. Les personnes anxieuses sont sujettes à l'hyperventilation lorsqu'elles paniquent; ils respirent par la bouche plutôt que par le nez. Ce faisant, ils peuvent se dessécher la bouche. 

En inspirant par le nez et en expirant par les lèvres pincées, les techniques de respiration contrôlée avec un collier anti-anxiété vous aident à obtenir une prise d'air maximale. 

Réduit le stress

Les niveaux de stress peuvent également être réduits et les réponses de relaxation déclenchées par une respiration profonde. Notre corps peut souffrir d'une grande variété d'effets lorsque nous sommes stressés, tels qu'une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la pression artérielle et un resserrement des muscles de la poitrine. 

Vous pouvez calmer votre système nerveux sympathique en respirant plus profondément dans votre estomac. Les sensations physiques de stress en sont affectées par un effet domino. Le stress et l'anxiété sont ainsi réduits. 

Stimule le système lymphatique

En plus d'être étroitement lié aux modes de respiration, le système lymphatique joue un rôle important dans le maintien de la santé globale. Notre système lymphatique aide notre corps à combattre les infections, les virus et les maladies. Les ganglions lymphatiques sont remplis de liquide lymphatique qui circule dans les vaisseaux lymphatiques. Le mouvement et la respiration profonde sont nécessaires pour que ce fluide circule. 

Pour que le système lymphatique fonctionne correctement, une respiration profonde est essentielle. Lors de l'inspiration et de l'expiration, le système lymphatique est naturellement stimulé par un mouvement de pompage. Inspirer profondément dans votre diaphragme permet au liquide lymphatique de circuler dans la circulation sanguine et le système lymphatique.

Abaisse la pression artérielle

En plus d'augmenter la fréquence cardiaque, le stress peut également augmenter la pression artérielle. Une réponse du système nerveux sympathique (par exemple « voler ou combattre ») en est responsable. Le système nerveux parasympathique est activé par des outils de respiration profonde comme des colliers d'anxiété.

« Détendez-vous et digérez » est le nom donné au système nerveux parasympathique. À son tour, cela provoque la dilatation de nos vaisseaux sanguins, ce qui signale une diminution de notre fréquence cardiaque. Le flux sanguin augmente une fois que les vaisseaux sanguins se dilatent et, par conséquent, notre tension artérielle est plus basse. 

Aide à soutenir une posture correcte

L'utilisation de techniques de respiration contrôlée a des avantages surprenants pour la santé, notamment une meilleure posture. Respirer profondément aide à renforcer le diaphragme, les muscles des épaules et les muscles du dos. 

La stabilité du tronc et une assise correcte sont des conditions préalables pour pouvoir respirer profondément dans l'estomac. Lorsque votre posture est mauvaise, vous perdez les bienfaits de la respiration profonde et votre fonction pulmonaire sera réduite. Pratiquer une posture correcte et contrôler votre respiration au fil du temps peut renforcer la courbure naturelle de la colonne vertébrale et soulager la tension du haut du corps. 

Améliore la digestion

Avez-vous déjà remarqué que certaines situations vous donnent la nausée ? Le tractus gastro-intestinal réagit au stress émotionnel et aux déséquilibres hormonaux. Des facteurs comme le stress et l'anxiété ont beaucoup à voir avec les connexions intestin-cerveau. Lors d'entretiens ou de présentations, vous pouvez ressentir une sensation de « papillon » dans votre estomac. 

L'utilisation d'un collier anti-anxiété ou d'un autre outil de respiration profonde peut aider à réguler la connexion intestin-cerveau. Vous pouvez réduire le stress en stimulant le système nerveux parasympathique, ce qui vous aidera à mieux digérer. 

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Conclusion: 

En période de stress, Moksha a créé le Beam, un outil intuitif de respiration profonde. En encourageant une respiration contrôlée, cette collier d'anxiété est adapté pour une utilisation n'importe où, à tout moment. Achetez notre sélection aujourd'hui. 

Collier d'anxiété Moksha et outil de respiration profonde : FAQ

Quelles sont les dimensions du faisceau ?

L'outil de respiration profonde mesure 2 "de longueur et a un diamètre d'ouverture de 0.24"

La chaîne est-elle incluse avec le pendentif ?

Oui! Une chaîne premium de 25 pouces est incluse avec chaque collier d'anxiété Beam

Quelle est la durabilité de Beam?

L'acier inoxydable est poli de qualité 316, il ne rouillera donc jamais, peu importe où vous l'utilisez !

Pourquoi ne devrais-je pas simplement utiliser n'importe quel tube ou paille pour respirer profondément ?

Le faisceau a été conçu pour une résistance parfaite, de sorte que les produits aléatoires ne pourront pas réduire correctement le taux d'expiration. Il vous rappelle également de vous détendre à tout moment, n'importe où.

Pourquoi est-ce mieux que de simplement pratiquer des exercices de respiration ?

Comme un rappel constant de s'arrêter et de respirer, le faisceau vous rappelle d'oublier tout ce qui se passe autour de vous. Afin d'assurer la meilleure résistance à l'expiration, Beam a été conçu avec deux bouches d'aération.

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